| Resumo: |
Introdução: O Método de Pilates foi criado há mais de setenta anos por Joseph Humbert Pilates, tem como base um conceito denominado de contrologia, que significa um plano holístico de condicionamento físico, no qual exige integração do corpo e mente para prática dos exercícios, objetivando controle e precisão para prática correta da terapia, evitando movimentos compensatórios e melhorando a postura e consciência corporal. Objetivo: Essa revisão bibliográfica tem como objetivo elucidar a importância do Método Pilates para o
aumento da flexibilidade muscular. Método: Foi realizada uma revisão bibliográfica através de pesquisa eletrônica utilizando a base de dados SCIELO, LILACS, BVS (Biblioteca Virtual da Saúde) e Google Acadêmico. Utilizando como termos para busca de artigos as palavras: Pilates e Flexibilidade, bem como pesquisa em livros. Os critérios de inclusão foram artigos publicados entre 2006 e janeiro de 2020. Resultados/Discussão: Dentre os inúmeros benefícios que o Pilates proporciona, a flexibilidade é uma delas. A flexibilidade é definida como
o grau de amplitude do movimento de uma articulação, dentro dos limites morfológicos,sem probabilidade de provocar lesõesteciduais. Sendo uma técnica utilizada por Fisioterapeutas através da cinesioterapia e mecânoterapia, que promove a educação e reeducação do movimento corporal, composto por exercícios terapêuticos de promoção, prevenção e recuperação da saúde físico funcional. Conclusão: Este estudo mostra que o Pilates pode ser uma ferramenta eficaz para o fisioterapeuta na reabilitação de algias crônicas, e prevenção de patologias provocadas por lesões musculares devido ao encurtamento muscular, apresentando benefícios variados como desenvolvimento da saúde e proporcionando melhora na qualidade de vida. |
